Naredimo si naravno mazilo proti bolečinam v mišicah

Pred nekaj meseci sem se po daljšem premoru ponovno začela ukvarjati s športom. Zaradi natrpanega urnika sem se odločila za eno izmed popularnih visoko intenzivnih intervalnih vadb, s katerimi zelo hitro pridemo do dobrih rezultatov. Posledica so bile tudi bolečine v mišicah po vadbi, ki so v takšnih primerih pričakovane, a vseeno neprijetne. Olajšala sem jih z doma pripravljenim mazilom.

Potrebovala sem kar nekaj časa, da sem našla recept, ki je navdušil veliko ljudi. Po besedah dr. Axeja mazilo deluje, ker prodre globoko v mišice. Nanje vpliva blagodejno in sproščujoče. Ko sem prebrala, katere sestavine vsebuje, sem bila odločena, da ga preizkusim. Kokosovo olje je naravni antiseptik, ki blaži vnetja, s pomočjo eteričnih olj poprove mete in sivke si bolečino lajša veliko športnikov, medtem ko kurkuma in ingver delujeta protivnetno. Kajenski poper pa vsebuje kapsaicin, ki prav tako pomaga zmanjševati bolečine v mišicah in sklepih.

Nad rezultati sem bila navdušena. Po besedah ljudi, ki ga redno uporabljajo, naj bi lajšal tudi bolečine, ki so posledica artritisa in fibromialgije.

Sestavine:

½ skodelice kokosovega olja
¼ skodelice čebeljega voska (lahko uporabimo tudi shea maslo)
2 mali žlici kajenskega popra
2 mali žlici kurkume ali ingverja v prahu (namesto ingverja v prahu lahko dodamo tudi 6 žlic naribanega ingverja)
15 kapljic eteričnega olja poprove mete
15 kapljic eteričnega olja sivke
Steklen kozarec s pokrovom

Opozorilo: kurkuma lahko povzroči začasni madež na koži.

Postopek:

Kokosovo olje in čebelji vosek stopimo nad vodno paro. Mešamo.
Dodamo kajenski poper in ingver ali kurkumo.
Dobro premešamo in počakamo, da se mešanica nekoliko ohladi.
Dodamo eterični olji in premešamo.
Shranimo v pločevinke ali steklene posode za shranjevanje.

Hranimo ga v hladnem prostoru. V krožnih gibih ga nanesemo na boleče mesto.

Mazila ne uporabljajte, če ste alergični na katero koli od zgornjih sestavin. V primeru jemanja zdravil se pozanimajte, če so kompatibilna s sestavinami v receptu.

napisala: Tjaša Klembas

Naredimo si naravno mazilo proti bolečinam v mišicah

Pred nekaj meseci sem se po daljšem premoru ponovno začela ukvarjati s športom. Zaradi natrpanega urnika sem se odločila za eno izmed popularnih visoko intenzivnih intervalnih vadb, s katerimi zelo hitro pridemo do dobrih rezultatov. Posledica so bile tudi bolečine v mišicah po vadbi, ki so v takšnih primerih pričakovane, a vseeno neprijetne. Olajšala sem jih z doma pripravljenim mazilom.

Potrebovala sem kar nekaj časa, da sem našla recept, ki je navdušil veliko ljudi. Po besedah dr. Axeja mazilo deluje, ker prodre globoko v mišice. Nanje vpliva blagodejno in sproščujoče. Ko sem prebrala, katere sestavine vsebuje, sem bila odločena, da ga preizkusim. Kokosovo olje je naravni antiseptik, ki blaži vnetja, s pomočjo eteričnih olj poprove mete in sivke si bolečino lajša veliko športnikov, medtem ko kurkuma in ingver delujeta protivnetno. Kajenski poper pa vsebuje kapsaicin, ki prav tako pomaga zmanjševati bolečine v mišicah in sklepih.

Nad rezultati sem bila navdušena. Po besedah ljudi, ki ga redno uporabljajo, naj bi lajšal tudi bolečine, ki so posledica artritisa in fibromialgije.

Sestavine:

½ skodelice kokosovega olja
¼ skodelice čebeljega voska (lahko uporabimo tudi shea maslo)
2 mali žlici kajenskega popra
2 mali žlici kurkume ali ingverja v prahu (namesto ingverja v prahu lahko dodamo tudi 6 žlic naribanega ingverja)
15 kapljic eteričnega olja poprove mete
15 kapljic eteričnega olja sivke
Steklen kozarec s pokrovom

Opozorilo: kurkuma lahko povzroči začasni madež na koži.

Postopek:

Kokosovo olje in čebelji vosek stopimo nad vodno paro. Mešamo.
Dodamo kajenski poper in ingver ali kurkumo.
Dobro premešamo in počakamo, da se mešanica nekoliko ohladi.
Dodamo eterični olji in premešamo.
Shranimo v pločevinke ali steklene posode za shranjevanje.

Hranimo ga v hladnem prostoru. V krožnih gibih ga nanesemo na boleče mesto.

Mazila ne uporabljajte, če ste alergični na katero koli od zgornjih sestavin. V primeru jemanja zdravil se pozanimajte, če so kompatibilna s sestavinami v receptu.

napisala: Tjaša Klembas