Zdrav in slasten čokoladni namaz
Danes sem za vas pripravila zdrav recept za slasten čokoladni namaz, ki si ga lahko privoščite brez slabe vesti. Vsebuje same zdrave sestavine, ki si jih lahko v zmernih količinah privoščite tudi, če bi se radi znebili nekaj kilogramov.
Recept vsebuje ekološko pridelane sestavine. Ne vsebuje sladkorja in konzervansov, zato ga hranimo v hladilniku. Priporočljivo je, da ga porabimo v dveh ali treh dneh.
SESTAVINE:
- 1 manjši avokado
- 12 velikih žlic kakava v prahu
- 3 žlice kokosovega masla
- 20 datljev brez koščic
- 10 žlic medu, javorjevega sirupa ali sirupa agave (sladokuscem priporočam kakšno žlico več)
- 150 gramov lešnikov
POSTOPEK
Pečico segrejemo na 130 stopinj. Lešnike razporedimo po peki papirju in jih damo v pečico za približno 18 minut. Nato jim odstranimo lupinico in jih zmeljemo. V mešalnik dodamo še avokado, kakav, kokosovo maslo, datlje in med. Dobro premešamo in shranimo v kozarec s pokrovom.
Preprosto, mar ne? Dober tek!
Napisala: Tjaša Klembas
Zdrav in slasten čokoladni namaz
Danes sem za vas pripravila zdrav recept za slasten čokoladni namaz, ki si ga lahko privoščite brez slabe vesti. Vsebuje same zdrave sestavine, ki si jih lahko v zmernih količinah privoščite tudi, če bi se radi znebili nekaj kilogramov.
Recept vsebuje ekološko pridelane sestavine. Ne vsebuje sladkorja in konzervansov, zato ga hranimo v hladilniku. Priporočljivo je, da ga porabimo v dveh ali treh dneh.
SESTAVINE:
- 1 manjši avokado
- 12 velikih žlic kakava v prahu
- 3 žlice kokosovega masla
- 20 datljev brez koščic
- 10 žlic medu, javorjevega sirupa ali sirupa agave (sladokuscem priporočam kakšno žlico več)
- 150 gramov lešnikov
POSTOPEK
Pečico segrejemo na 130 stopinj. Lešnike razporedimo po peki papirju in jih damo v pečico za približno 18 minut. Nato jim odstranimo lupinico in jih zmeljemo. V mešalnik dodamo še avokado, kakav, kokosovo maslo, datlje in med. Dobro premešamo in shranimo v kozarec s pokrovom.
Preprosto, mar ne? Dober tek!
Napisala: Tjaša Klembas
Sorodni:
- Ekološko hladno stiskano maslo
- Naravni prijetno vonj po čokoladi
- Kožo nahrani, regenerira in tonizira
Povezane novice
Večina ljudi si brez skodelice dobre kave ne more predstavljati začetka dneva. Omamno dišeč napitek nas prebudi in zadovolji brbončice. Številne študije so dokazale, da ima zmerno pitje kave blagodejne učinke na zdravje. Kavo lahko pripravimo na več različnih načinov in jo obogatimo z različnimi dodatki. Poleg klasičnih dodatkov, kot so sladkor, mleko, smetana in cimet, je zadnja leta vedno bolj priljubljeno kokosovo maslo. Zakaj?
