Težko boste našli strokovnjaka, ki se ne bo strinjal, da je spanec nepogrešljiv del lepotnega in "anti-ageing" rituala.
Na Univerzi Hospitals Case Medical Center so dokazali, da ljudje, ki ne spijo dovolmj, doživijo hitrejše staranje kože. Hitreje in pogosteje pa se pojavijo tudi tanke linije, neenakomerna pigmentacija, gube in slabša elastičnost kože.
Dokazano je tudi, da ljudje, ki dobro spijo, hitreje okrevajo od posledic izpostavljenosti UV žarkom in toksinom iz okolja.
NAPOTKI ZA BOLJŠI SPANEC
- Vsak dan pojdite spat in vstajajte ob približno enaki uri.
- Redno se gibajte. Prijetno boste utrujeni, vaš spanec pa mirnejši.
- Pred spanjem ne jejte "težke" hrane, kot so mastne in pikantne jedi.
- Zvečer ne uživajte kofeina in alkohola.
- Poskrbite, da bo spalnica tiha in udobna. Nikakor ne sme biti prevroče, pomembno pa je, da si zagotovite popolno temo.
- Brez udobnega lezišča in vzglavnika ne gre. Investirajte v kakovost.
AROMATERAPIJA MOČNO IZBOLJŠA KAKOVOST SPANCA
Marsikatera študija je potrdila, da so eterična olja izjemno učinkovito sredstvo za dober spanec. Sproščajo, pomirjajo in delujejo protistresno. Izberite si sivko, kadilno bosvelijo, cedro, ylang-ylang ali pa kamilico.
Mi smo za Spanje razvili mešanico Sleep well, kamor smo ustekleničili eterična olja sivke, mandarine, pomaranče, kamilice, majarona in ylang-ylanga, ki poskrbijo za miren in neprekinjen spanec. Za samo 7,17 evra jo lahko naročite TUKAJ.
Kako eterična olja uporabljamo?
- TOPIČNO - 1-3 kapljice zmešamo z nosilnim oljem (mandljevo, kokosovo ...) in nanesite na vrat, stopala ali zapestje.
- DIFUZOR - Uporabimo jih v osvežilcu zraka, ki bo s prijetno aromo napolnil ves prostor.
KAJ MORAMO ŠE NAREDITI ZA MLADOSTNO KOŽO?
- ČIŠČENJE
Pred spanjem kožo temeljito očistite. Predlagmo Clear Cleanse, ki bo odstranil ličila in čistilni losjon, ki bo poskrbel za odtranitev toksinov, mikrobov in nečistoč, poleg tega pa bo zagotovil, da se pore ne bodo zamašile.
2. VLAŽENJE
Poleg čiščenja je vlaženje najbolj pomembno za zdrav in mladosten videz kože. Uporabljajte dobro kremo, kot je npr. Ultra Rich ali kakšno drugo, ki temelji na naravnih in učinkovitih sestavinah.
Na telo si nanesite dober losjon. V naši ekipi ženske uporabljamo losjon Neroli, ki kožo globinsko navlaži, poleg tega pa se zelo hitro vpije, zato lahko hitro smuknemo v pižamo.
Težko boste našli strokovnjaka, ki se ne bo strinjal, da je spanec nepogrešljiv del lepotnega in "anti-ageing" rituala.
Na Univerzi Hospitals Case Medical Center so dokazali, da ljudje, ki ne spijo dovolmj, doživijo hitrejše staranje kože. Hitreje in pogosteje pa se pojavijo tudi tanke linije, neenakomerna pigmentacija, gube in slabša elastičnost kože.
Dokazano je tudi, da ljudje, ki dobro spijo, hitreje okrevajo od posledic izpostavljenosti UV žarkom in toksinom iz okolja.
NAPOTKI ZA BOLJŠI SPANEC
- Vsak dan pojdite spat in vstajajte ob približno enaki uri.
- Redno se gibajte. Prijetno boste utrujeni, vaš spanec pa mirnejši.
- Pred spanjem ne jejte "težke" hrane, kot so mastne in pikantne jedi.
- Zvečer ne uživajte kofeina in alkohola.
- Poskrbite, da bo spalnica tiha in udobna. Nikakor ne sme biti prevroče, pomembno pa je, da si zagotovite popolno temo.
- Brez udobnega lezišča in vzglavnika ne gre. Investirajte v kakovost.
AROMATERAPIJA MOČNO IZBOLJŠA KAKOVOST SPANCA
Marsikatera študija je potrdila, da so eterična olja izjemno učinkovito sredstvo za dober spanec. Sproščajo, pomirjajo in delujejo protistresno. Izberite si sivko, kadilno bosvelijo, cedro, ylang-ylang ali pa kamilico.
Mi smo za Spanje razvili mešanico Sleep well, kamor smo ustekleničili eterična olja sivke, mandarine, pomaranče, kamilice, majarona in ylang-ylanga, ki poskrbijo za miren in neprekinjen spanec. Za samo 7,17 evra jo lahko naročite TUKAJ.
Kako eterična olja uporabljamo?
- TOPIČNO - 1-3 kapljice zmešamo z nosilnim oljem (mandljevo, kokosovo ...) in nanesite na vrat, stopala ali zapestje.
- DIFUZOR - Uporabimo jih v osvežilcu zraka, ki bo s prijetno aromo napolnil ves prostor.
KAJ MORAMO ŠE NAREDITI ZA MLADOSTNO KOŽO?
- ČIŠČENJE
Pred spanjem kožo temeljito očistite. Predlagmo Clear Cleanse, ki bo odstranil ličila in čistilni losjon, ki bo poskrbel za odtranitev toksinov, mikrobov in nečistoč, poleg tega pa bo zagotovil, da se pore ne bodo zamašile.
2. VLAŽENJE
Poleg čiščenja je vlaženje najbolj pomembno za zdrav in mladosten videz kože. Uporabljajte dobro kremo, kot je npr. Ultra Rich ali kakšno drugo, ki temelji na naravnih in učinkovitih sestavinah.
Na telo si nanesite dober losjon. V naši ekipi ženske uporabljamo losjon Neroli, ki kožo globinsko navlaži, poleg tega pa se zelo hitro vpije, zato lahko hitro smuknemo v pižamo.
Sorodni:
Povezane novice
Le kdo ne obožuje masaže? Občutek sproščanja mišic, sklepov in duha je nekaj, kar bi morali pogosto občutiti. Masaža pomirja, izboljša spanec, lajša bolečine, preprečuje izgorelost in še marsikaj drugega. Zavedamo pa se, da je masaža strošek, ki si ga veliko ljudi ne more redno privoščiti, zato smo se odločili, da vam povemo, kako se lahko tudi sami učinkovito zmasirate!
