Slasten LCHF smoothie za OGROMNO energije in kurjenje maščob
Prihaja poletje in številni ljudje se trudijo izgubiti kilograme, da bodo videti lepše v kratkih oblačilih. Tudi v naši ekipi želimo izgledati odlično! Nekaj se nas drži LCHF načina prehranjevanja in danes vam predstavljamo POPOLN smoothie za VSE!
Zakaj je popoln?
Ta kremni smoothie kar poka od antioksidantov, vlaknin in zdravih maščob, obenem pa se z njim držimo LCHF smernic.
Brez skrbi lahko kdaj preskočite jutranjo omleto in si naredite okusen napitek. In ja, ta zeleni smoothie je res IZJEMNO OKUSEN. Vsi vemo, da so so tovrstni napitki včasih nekoliko slabšega okusa, če jim ne damo banane … ta vas bo resnično presenetil.
In kaj je pri tem najboljše? Dal vam bo VELIKO energije. Brez težav boste zdržali do kosila.
Predlagam, da kupite sestavine za več dni.
RECEPT
- 1/2 skodelice zmrznjene ali sveže zelenjave (mlada špinača, koprive, ohrovt, listnati ohrovt, regrat …). S tem boste dobili veliko vlaknin, ki so dober vir proti vnetnih karotenoidov.
- 1 žlička kakavovega masla (brez sladkorja). Najbolj kakovostnega najdete TUKAJ.
- 1/2 skodelice mleka iz oreščkov (mandljevo mleko, kokosovo mleko … pomembno je le, da je brez sladkorja)
- 1/2 skodelice zmrznjenega ali svežega jagodičevja (borovnice, maline, jagode ...)
- 1/2 avokada (popolno živilo, saj vsebuje veliko zdravih maščob in vlaknin)
- 1 žlica kokosovega masla. Najbolje je, da se odločite za hladno stiskanega ekološkega, kot je TA. Kokosovo maslo pomaga kuriti maščobe in pomaga pospešiti metabolizem.
- zelišča ali začimbe po želji (uporabite najljubše začimbe, predlagamo meto limono ali ingver).
Če hočete pa res ogromno energije, dodajto še žlico matcha praha, ki deluje 5krat bolj kot kava!
Vse premešajte in popijte.
Komaj čakam, da slišim odzive, saj boste navdušeni!
Recept smo dobili in po eksperimentiranju malce spremenili iz mind body green.
Slasten LCHF smoothie za OGROMNO energije in kurjenje maščob
Prihaja poletje in številni ljudje se trudijo izgubiti kilograme, da bodo videti lepše v kratkih oblačilih. Tudi v naši ekipi želimo izgledati odlično! Nekaj se nas drži LCHF načina prehranjevanja in danes vam predstavljamo POPOLN smoothie za VSE!
Zakaj je popoln?
Ta kremni smoothie kar poka od antioksidantov, vlaknin in zdravih maščob, obenem pa se z njim držimo LCHF smernic.
Brez skrbi lahko kdaj preskočite jutranjo omleto in si naredite okusen napitek. In ja, ta zeleni smoothie je res IZJEMNO OKUSEN. Vsi vemo, da so so tovrstni napitki včasih nekoliko slabšega okusa, če jim ne damo banane … ta vas bo resnično presenetil.
In kaj je pri tem najboljše? Dal vam bo VELIKO energije. Brez težav boste zdržali do kosila.
Predlagam, da kupite sestavine za več dni.
RECEPT
- 1/2 skodelice zmrznjene ali sveže zelenjave (mlada špinača, koprive, ohrovt, listnati ohrovt, regrat …). S tem boste dobili veliko vlaknin, ki so dober vir proti vnetnih karotenoidov.
- 1 žlička kakavovega masla (brez sladkorja). Najbolj kakovostnega najdete TUKAJ.
- 1/2 skodelice mleka iz oreščkov (mandljevo mleko, kokosovo mleko … pomembno je le, da je brez sladkorja)
- 1/2 skodelice zmrznjenega ali svežega jagodičevja (borovnice, maline, jagode ...)
- 1/2 avokada (popolno živilo, saj vsebuje veliko zdravih maščob in vlaknin)
- 1 žlica kokosovega masla. Najbolje je, da se odločite za hladno stiskanega ekološkega, kot je TA. Kokosovo maslo pomaga kuriti maščobe in pomaga pospešiti metabolizem.
- zelišča ali začimbe po želji (uporabite najljubše začimbe, predlagamo meto limono ali ingver).
Če hočete pa res ogromno energije, dodajto še žlico matcha praha, ki deluje 5krat bolj kot kava!
Vse premešajte in popijte.
Komaj čakam, da slišim odzive, saj boste navdušeni!
Recept smo dobili in po eksperimentiranju malce spremenili iz mind body green.
Sorodni:
- Globinsko navlaži, zmehča in nahrani kožo ter pomaga pri tankih linijah
- Blagodejno vpliva na otroško, poškodovano in izsušeno kožo
- Vsestransko hladno stiskano maslo za celostno nego
- Ekološko hladno stiskano maslo
- Naraven prijeten vonj po čokoladi
- Kožo nahrani, regenerira in tonizira
Povezane novice
Večina ljudi si brez skodelice dobre kave ne more predstavljati začetka dneva. Omamno dišeč napitek nas prebudi in zadovolji brbončice. Številne študije so dokazale, da ima zmerno pitje kave blagodejne učinke na zdravje. Kavo lahko pripravimo na več različnih načinov in jo obogatimo z različnimi dodatki. Poleg klasičnih dodatkov, kot so sladkor, mleko, smetana in cimet, je zadnja leta vedno bolj priljubljeno kokosovo maslo. Zakaj?
