Naravna olja so bila označena kot življenjska energija rastlin in veliko od njih ima tudi zdravilne lastnosti. Rastlinska olja iz raznih oreščkov, sadežev ter rastlin so poznali in uporabljali že veliko stoletij pred nami v zdravilne in tudi lepotilne namene. Rastlinska olja imajo koncentrirane hranljive sestavine, ki so življenjsko potrebne za nas. To so vitamini, minerali, proteini in najbolj pomembna tolščna kislina, ki je potrebna za vsako živo celico v telesu, da deluje normalno. Prvi simptoni pomanjkanja se kažejo v zelo suhi in luskavi koži, slabih lomljivih nohtih in laseh brez sijaja. Tako se hladno stiskana olja, ki jih uporabljamo v aromaterapiji koristna tako za nego kože, kot tudi v prehrani za zamenjavo navadnih rastlinskih olj ali  živalskih maščob. 

Kako se kažejo rezultati uporabe hladno stiskanih rastlinskih olj v prehrani:

• lepša, bolj zdrava koža, ki je brez izpuščajev, svetleči močni lasje in nohti
• na splošno povečanje energije
• zmanjšanje možnosti srčnega obolenja
• manj revmatičnih vnetij kot so artritis itd.
• močni imunski sistem

Hladno stiskana olja, ki se uporabljajo v aromaterapiji:

• mandljevo olje (Prunus Amygdalus) lahko olje, ki se hitro vpija v kožo. Zelo koristno olje za različne tipe kože, še posebno za kožo, ki ima pomankanje sebuma zaradi klimatskih sprememb.Bogato olje z vitamini, minerali in proteini se lahko uporablja za nego celega telesa. Po strukturi je zelo podobno olju mareličnih in breskvinih pešk in dostikrat se lahko zgodi, da vam namesto enega od teh olj prodajo mandljevega. Mandljevo olje lahko rahlo draži zelo občutljivo kožo na obrazu. Pridobivajo ga iz mandljevih jederc.

• olje iz breskvinih koščic (Prunus Persica) bogato z vitaminom C in tolščno kislino. Ima lahko osnovo in se zelo hitro vpija v kožo. Primerno za obraz samostojno in telo v kombinaciji s drugim osnovnim oljem. Pridobivajo ga iz breskvinih jedrc.

• olje iz mareličnih koščic (Prunus Armeniaca) bogato in hranilno olje z vitamini in minerali. Primerno za nego obraza in telesa. Dobro se meša z ostalimi olji.  Pridobivajo ga iz mareličnih jedrc.Naravni vlažilec za dehidrirano in delikatno kožo.

• avokadovo olje (Persea Americana) je zelo bogato hranljivo olje, ki vsebuje vitamine A, B, D in E, proteine ter licitin. Zelo dobro za suho kožo, ki jo mehča in ji vrača vlago.Zelo primerno za nosečnice proti strijam.Uporablja se 100% za zelo suho kožo ali v 20% rastopini z drugimi olji. Pridobivajo ga iz mesa avokadovega sadeža. Primerno za prehrano.

• svetlinovo olje (Oenothera Biennis) je najbolj prefinjeno olje. Bogato z vitamini minerali, tolščno kislino ter Gama Lanolenskimi kislinami, se uporablja  predvsem za nego obraza, ker ohranja kožo naravno, mehko in prožno.Primerno za kožo z ekcemi in luskavico. Zelo priporočljivo olje za oralno uporabo pri hormonskih težavah. Pridobivajo ga iz listov svetlina. Primerno za prehrano.

• olje grozdnih pešk (Vitis Uinifera) nemastno olje, ki se hitro vpija v kožo. Primerno za mastno kožo za telo in obraz. Uporabljamo ga lahko 100% za celo telo. Pridobivajo ga iz grozdnih pešk.

• lešnikovo olje (Corylus Avellana) pomaga nahraniti kožo in je najbolj primeren za kombinirano in mastno kožo. Zaradi visoke cene ga uporabljamo predvsem za nego obraza, oziroma razredčenega z drugimi olji.Priporočljivo ga je hraniti v hladilniku. Vsebuje naravni UV zaščitni faktor. Pridobivajo ga iz lešnikovih jedrc. Primerno za prehrano.

• jojoba olje (Simmondsia Chinensis) je naravni tekoči vosek, bogato z vitaminom E. Učinkuje mehčalno in je zelo primerno za problematično aknasto kožo na obrazu, ter v kombinaciji z sojinim oljem za masažo telesa. Olje se lahko ohrani zelo dolgo tudi do par let, ne da bi spremenilo svojo strukturo. Pridobivajo ga iz zimzelene rastline jojoba.

• sojino olje (Glycine Max) se hitro vpija v kožo in je lahko in nežno.Vsebuje vitamin E ter lecitin. Uporablja se za oljne mešanice za masažo. Pridobivajo ga iz plodov soje. Primerno za prehrano.

• sezamovo olje (Sesamum Indicum) bogato olje, ki se ponavadi meša z drugimi rastlinskimi olji za nego telesa.Dostikrat ga uporabljajo tudi v preparatih za sončenje, ker vsebuje naravno zaščito pred UV žarki. Zelo veliko ga uporabljajo pri ayur vedi. Pridobivajo ga iz surovih semen sezama. Primerno za prehrano.

• sončnično olje (Zea Mays) bogato z vitamini in minerali, primerno za masažo telesa. Pridobivajo ga iz semen sončnice. Primerno za prehrano.

• orehovo olje (Juglans Regia) hranilno, bogato viskozno olje z vitamini in GLA kislinami, vsebuje naravni UV zaščitni faktor. Primerno za nego obraza in telesa samostojno ali v kombinaciji z drugimi rastlinskimi olji. Pridobivajo ga iz orehovih jedrc. Primerno za prehrano.

• boragino olje (Borago Officinalis) je zelo bogato olje z Gama lanolenskimi kislinami (GLA) vitamini in minerali in je primerno za problematično kožo kot so luskavica in ekcemi. Ponavadi se meša med 10 in 20% z drugim oljem primernim za nego obraza. Pridobivajo ga iz zelišča borage. Primerno za prehrano.

• korenčkovo olje (Dauca Carrota); do 10% olja dodamo v drugo nosilno olje, sicer lahko s svojo svetlo oranžno barvo povzroči madeže na koži. Bogato je z vitaminom A. Pridobivajo ga iz semena korenja.

• kokosovo olje (Cocos Nucifera); lahko olje primerno za nego kože in las, prijeten naravni vonj. Pridobivajo ga iz mesa kokosovega sadeža.

• olivno olje (Olea Europea); je bolj gosto olje z močnim vonjem. Ni primerno za nego kože samostojno, temveč ga redčimo z ostalimi olji. Pridobivajo ga iz oljčnih plodov. Primerno za prehrano.

• olje pasionke (Passioflora Iwcarnata); se meša z drugimi nosilnimi olji, bogato z vitaminom E in minerali. Ohranja kožo elastično in prožno. Pridobivajo ga iz pešk pasionke. Primerno za prehrano.

• olje iz barvilnega rumenika (Carthamus Tinctorius); lahko olje primerno za masažo celega telesa. Pridobivajo ga iz semen barvilnega rumenika. Primerno za prehrano.

• olje pšeničnih kalčkov (Triticum Vulgare); je bogato in viskozno, vendar je njegov močan vonj težko prekriti. Dodajamo ga v druga nosilna olja do 10%, kot naravni konzervans, ki prepreči da bi oljna mešanica postala žarka. Pridobivajo ga iz pšeničnih kalčkov.

• laneno olje (Linum Usitatissumum); bogato olje z minerali in vitamini, primerno za nego kože v kombinaciji z drugimi nosilnimi olji. Njegov vonj je močan zato ga je težko prekriti, če se uporablja samostojno. Pridobivajo ga iz semen lana.

• arašidovo olje (Arachis Hypogaea); primerno za mešanje z drugimi nosilnimi olji za nego kože. Bogato olje z vitaminom B in železom. Pridobivajo ga iz arašidovih jedrc. Primerno za prehrano.

• olje šipkovih semen (Rosa canina); bogato olje z vitamini, še posebno z vitaminom C. Primerno olje za otroke ali tam kjer je pomankanje vitamina C. Meša se z drugimi olji v 15% koncentraciji.

• Makadamija olje - bogato in hranljivo olje za kožo podvrženo alergijam, izpuščajem, luskavici in za zelo suho kožo.

• Olje kakijevih pešk – nežno olje, ki  se hitro vpija v kožo. Primerno za različne tipe kože, za obraz in telo.

Napisala: Katja Jovanovič