Prva rešitev je seveda voda. Ne bomo razglabljali o tem, koliko kozarcev na dan jo moramo spiti, saj ima vsak človek individualne potrebe po njej. Moramo pa vedeti, da ko začutimo žejo, smo že dehidrirani, zato je pametno po malo piti vsako uro. Voda je ključni element, ki po telesu nosi hranilne snovi in pomaga odstranjevati strupe. Druga rešitev so naravna olja in masla, ki bodo prav tako pomagala navlažiti organizem. Redno uživajmo kapsule omega-3 maščobnih kislin, žličko kokosovega olja, pa tudi oljčno in arganovo olje sta odlična za vlaženje.

Na enak način poskrbimo tudi za kožo, saj je ta poleti zelo izpostavljena zunanjim okoliščinam. Manj oblačil pomeni, da je koža ves čas na soncu, zraku in vetru, seveda pa je s tem tudi bolj izpostavljena prahu in smogu iz ozračja. Vse to jo obremenjuje in izsušuje, zato jo je nujno vsak dan dobro navlažiti in zaščititi. Z uporabo naravnih olj in masel za kožo bomo obnovili tudi njeno naravno sposobnost zaščite.

Ena od najboljših rešitev je mango maslo, saj je izredno bogato in hranilno, zato bo odličen balzam za suho in razdraženo kožo. Mango maslo ima izreden mehčalni učinek, na koži pa pusti tudi tanek filter in s tem zadrži vlago v njej. Mango maslo ima naravno zaščito pred UV žarki, zato bo kožo zaščitilo tudi na soncu, hkrati pa ne bo preprečevalo absorbcije D vitamina, kot recimo konvencionalne sončne kreme. Lahko pa ga uporabimo tudi po sončenju, saj bo kožo navlažilo in preprečilo luščenje ter druge poškodbe povrhnjice. Tudi ljudje s problematično kožo, ekcemi in dermatitisom bodo nad njim prijetno presenečeni, saj ima tudi protivnetne lastnosti. Mango maslo nas celo varuje pred zoprnimi posledicami pikov insektov, saj kožo pomiri in zaščiti. Dobro je tudi vedeti, da je prijetno lahkotnega značaja, zato kože ne bo obremenilo kot na primer karitejevo maslo, ki je gostejše. Je tudi polno vitaminov in drugih antioksidantov, zato predstavlja koristno preventivo pred staranjem kože. Pričakujemo lahko mehko, navlaženo, gladko in sijočo kožo, ki bo končno zadihala in uživala tudi v vročih poletnih dneh.

Napisala: Nina Kokalj