Katjin blog: Ko te doletijo prve hormonske spremembe [za vse ženske]
Nekaj mesecev nazaj sem imela zelo neprijetno obdobje, ko nisem vedela, kaj se mi dogaja. Resnično nisem bila v dobri koži. Po navadi sem polna energije, pozitivna, nasmejana in dobre volje, v tistem obdobju pa mi je razpoloženje zelo nihalo. En trenutek sem bila žalostna in tesnobna, naslednji pa evforična.
Doživljala sem tudi čudne in nepričakovane fizične znake. Ko sem se dvakrat ponoči zbudila zaradi nenadne vročine oziroma toplote, zaradi česar sem se morala preobleči, mi je postalo jasno, kaj se dogaja.
O tem so mi pripovedovale starejše prijateljice.
Simptomi prvih hormonskih sprememb se začnejo zaradi padca estrogena in progesterona.
Sem zelo analitična oseba, zato sem takoj odprla iskalnik in se pozanimala o hormonskih spremembah v srednjih letih. Ugotovila sem, da doživljam kar nekaj teh simptomov. Malo me je potolažilo dejstvo, da še ni tako hudo in da lahko marsikaj naredim, da se bom počutila bolje. Takoj sem začela brati strokovno literaturo, saj so me zanimali konkretni nasveti, kako omiliti oziroma upočasniti znake.
Prva stvar, ki se mi zdela smiselna, je bilo svetlinovo olje za uživanje. O njem sem že prej veliko prebrala in pisala, uporabljala pa ga nisem prav pogosto. Vzela sem ga kar v naši trgovini in od takrat naprej vsako jutro na tešče pojem eno veliko žlico.
Zakaj svetlinovo olje?
Vsebuje veliko aktivnih snovi, med katerimi je najbolj pomembna GLA (gama lanolinska kislina), ki pomaga pri hormonskih težavah. Svetlinovo olje je eno najboljših naravnih rešitev za uravnavanje hormonov.
Poleg svetlina jemljem tudi kompleks vitaminov skupine B in še dodatno B12, ki delujejta proti stresu in pomagata živčnemu sistemu. Vsi pa vemo, da so hormonski znaki lahko še bolj očitni in nastopijo še hitreje, če smo pod stresom.
Kot podjetnica in ženska se vsak dan soočam s stresom in ga čedalje težje prenašam. Večkrat se znajdem v vrtincu stresa in težko pridem ven. Odkar jemljem svetlin in vitamine B, se bolje počutim.
Seveda pa sem se zatekla tudi k aromaterapiji. Vsak dan vdihavam našo mešanico Women’s blend, ki vsebuje veliko “ženskih” eteričnih olj, ki dokazano pomagajo pri tovrstnih težavah. Eterična olja v Women’s blend pomirjajo, zmanjšujejo anksioznost, izboljšujejo počutje in pomagajo pri PMS.
Ko ga vdihujem, je moje razpoloženje veliko boljše. Uporabim ga tudi pri masažah - preprosto ga zmešam z rastlinskim oljem in ga vmasiram v kožo. Priporočam, da to počnete tudi vi.
Vsekakor pa moram omeniti, da je GIBANJE moje vodilo proti stresu in hormonskih težavah. Vsak dan se trudim, da sem vsaj eno uro aktivna. Pogosto se odpravim na jutranji tek s psom, veliko tudi plavam, plešem in hodim v gore. Fizična aktivnost mi pomaga zbistriti glavo in izboljšati fizično počutje.
Moja največja težava pa je huda nespečnost. Zvečer se težko umirim in hitro padem v cikel nespečnosti, ki lahko traja več dni. O tem bom pisala naslednjič …
Vesela bom mnenj, predlogov in izkušenj. Delite jih z mano v komentarju.
Katjin blog: Ko te doletijo prve hormonske spremembe [za vse ženske]
Nekaj mesecev nazaj sem imela zelo neprijetno obdobje, ko nisem vedela, kaj se mi dogaja. Resnično nisem bila v dobri koži. Po navadi sem polna energije, pozitivna, nasmejana in dobre volje, v tistem obdobju pa mi je razpoloženje zelo nihalo. En trenutek sem bila žalostna in tesnobna, naslednji pa evforična.
Doživljala sem tudi čudne in nepričakovane fizične znake. Ko sem se dvakrat ponoči zbudila zaradi nenadne vročine oziroma toplote, zaradi česar sem se morala preobleči, mi je postalo jasno, kaj se dogaja.
O tem so mi pripovedovale starejše prijateljice.
Simptomi prvih hormonskih sprememb se začnejo zaradi padca estrogena in progesterona.
Sem zelo analitična oseba, zato sem takoj odprla iskalnik in se pozanimala o hormonskih spremembah v srednjih letih. Ugotovila sem, da doživljam kar nekaj teh simptomov. Malo me je potolažilo dejstvo, da še ni tako hudo in da lahko marsikaj naredim, da se bom počutila bolje. Takoj sem začela brati strokovno literaturo, saj so me zanimali konkretni nasveti, kako omiliti oziroma upočasniti znake.
Prva stvar, ki se mi zdela smiselna, je bilo svetlinovo olje za uživanje. O njem sem že prej veliko prebrala in pisala, uporabljala pa ga nisem prav pogosto. Vzela sem ga kar v naši trgovini in od takrat naprej vsako jutro na tešče pojem eno veliko žlico.
Zakaj svetlinovo olje?
Vsebuje veliko aktivnih snovi, med katerimi je najbolj pomembna GLA (gama lanolinska kislina), ki pomaga pri hormonskih težavah. Svetlinovo olje je eno najboljših naravnih rešitev za uravnavanje hormonov.
Poleg svetlina jemljem tudi kompleks vitaminov skupine B in še dodatno B12, ki delujejta proti stresu in pomagata živčnemu sistemu. Vsi pa vemo, da so hormonski znaki lahko še bolj očitni in nastopijo še hitreje, če smo pod stresom.
Kot podjetnica in ženska se vsak dan soočam s stresom in ga čedalje težje prenašam. Večkrat se znajdem v vrtincu stresa in težko pridem ven. Odkar jemljem svetlin in vitamine B, se bolje počutim.
Seveda pa sem se zatekla tudi k aromaterapiji. Vsak dan vdihavam našo mešanico Women’s blend, ki vsebuje veliko “ženskih” eteričnih olj, ki dokazano pomagajo pri tovrstnih težavah. Eterična olja v Women’s blend pomirjajo, zmanjšujejo anksioznost, izboljšujejo počutje in pomagajo pri PMS.
Ko ga vdihujem, je moje razpoloženje veliko boljše. Uporabim ga tudi pri masažah - preprosto ga zmešam z rastlinskim oljem in ga vmasiram v kožo. Priporočam, da to počnete tudi vi.
Vsekakor pa moram omeniti, da je GIBANJE moje vodilo proti stresu in hormonskih težavah. Vsak dan se trudim, da sem vsaj eno uro aktivna. Pogosto se odpravim na jutranji tek s psom, veliko tudi plavam, plešem in hodim v gore. Fizična aktivnost mi pomaga zbistriti glavo in izboljšati fizično počutje.
Moja največja težava pa je huda nespečnost. Zvečer se težko umirim in hitro padem v cikel nespečnosti, ki lahko traja več dni. O tem bom pisala naslednjič …
Vesela bom mnenj, predlogov in izkušenj. Delite jih z mano v komentarju.
Sorodni:
- Idealno olje za problematično kožo, za uravnavanje hormonov
- Za problematično, aknasto kožo
- Za nego kože in za uživanje
Povezane novice
Danes bi vam rada predstavila najmlajšo članico naše ekipe, tako po letih kot tudi po staležu. Maša je zelo entuziastična in znanja željna ženska, ki je pred kratkim ustvarila svoj prvi izdelek, mešanico eteričnih olj Women's blend, na katerega je upravičeno ponosna.
