Katjin blog: Kako menopavza vpliva na kožo in kako ji pomagati
V enem od prejšnih blogov sem pisala o tem, kako so hormonske spremembe vplivale na nespečnost, danes bom pa govorila o fizičnih spremembah.
Zelo pomembno mi je, da je moja koža negovana, zato sem vedno skrbela zanjo.
Ko so se začele hormonske spremembe, sem hitro opazila “upad” kože, ki je zelo značilen pojav za to obdobje.
Kaj se pravzaprav dogaja s kožo v času menopavze?
Raven estrogena pada, kar pomeni, da se zmanjša proizvodnja kolagena. To je beljakovina, ki pomaga ohranjati kožo mlado, prožno in elastično. S staranjem ga telo proizvaja vedno manj, kar vpliva na videz kože in hitrejše staranje. Študije so pokazale, da ženska koža v prvih petih letih menopavze izgubi približno 30% kolagena.
Koža lahko postane tudi bolj občutljiva na dotik, kar je posledica vročinskih oblivov. V skrajnih primeri pride do razširjenih kapilar.
Ja tega problema sicer nisem imela, a ga je pomembno izpostavili.
Največ težav sem imela z izsušeno in pusto kožo. Do izsušenosti pride, ko se zniža proizvodnja sebuma. Posledica je lahko hrapava neenakomerna koža, ki se lahko lušči.
KAKO SEM REŠILA TEŽAVE S KOŽO?
OD ZNOTRAJ
Začela sem jemati rastlinske dodatke, ki pomagajo v času hormonskih sprememb. S sojinimi dodatki imam zelo dobre izkušnje. Ste vedele, da imajo Japonke manj težav s simptomi menopavze, ker pojejo veliko soje?
Od hrane svetujem še lososa, brokoli, jajca, jagodičevje, listnato zelenjavo, ovsene kosmiče in lenena semena.
NEGA KOŽE
Prva stvar, ki jo redno uporabljam, je dnevna krema z zaščitnim faktorjem.
Sonce stanje še poslabša, zato je SPF nujen.
Nepogrešljiv pa je serum za kožo, ki je bil narejen specifično za kožo v menopavzi.
Rejuvenating je bogat vir lipidov, ki poskrbijo za pomlajevanje, elastičnost in boljšo teksturo kože. Kožo osveži, globinsko nahrani in zavira staranje. Če ne bi bil tako dober, ga ne bi predlagala, a izjemno hitro je pomagal moji koži, zato ga toplo priporočam.
Najdete ga tukaj, za nego pa potrebujete le nekaj kapljic >>>
DIY MASKA
Redno sem si delala masko za obraz.
Zmešala sem:
- 1/2 avokada,
- rumenjak,
- 2 žlici rastlinskega olja
- 5 kapljic mešanice Concentration.
Na koži sem pustila 30 minut. Toplo priporočam.
Katjin blog: Kako menopavza vpliva na kožo in kako ji pomagati
V enem od prejšnih blogov sem pisala o tem, kako so hormonske spremembe vplivale na nespečnost, danes bom pa govorila o fizičnih spremembah.
Zelo pomembno mi je, da je moja koža negovana, zato sem vedno skrbela zanjo.
Ko so se začele hormonske spremembe, sem hitro opazila “upad” kože, ki je zelo značilen pojav za to obdobje.
Kaj se pravzaprav dogaja s kožo v času menopavze?
Raven estrogena pada, kar pomeni, da se zmanjša proizvodnja kolagena. To je beljakovina, ki pomaga ohranjati kožo mlado, prožno in elastično. S staranjem ga telo proizvaja vedno manj, kar vpliva na videz kože in hitrejše staranje. Študije so pokazale, da ženska koža v prvih petih letih menopavze izgubi približno 30% kolagena.
Koža lahko postane tudi bolj občutljiva na dotik, kar je posledica vročinskih oblivov. V skrajnih primeri pride do razširjenih kapilar.
Ja tega problema sicer nisem imela, a ga je pomembno izpostavili.
Največ težav sem imela z izsušeno in pusto kožo. Do izsušenosti pride, ko se zniža proizvodnja sebuma. Posledica je lahko hrapava neenakomerna koža, ki se lahko lušči.
KAKO SEM REŠILA TEŽAVE S KOŽO?
OD ZNOTRAJ
Začela sem jemati rastlinske dodatke, ki pomagajo v času hormonskih sprememb. S sojinimi dodatki imam zelo dobre izkušnje. Ste vedele, da imajo Japonke manj težav s simptomi menopavze, ker pojejo veliko soje?
Od hrane svetujem še lososa, brokoli, jajca, jagodičevje, listnato zelenjavo, ovsene kosmiče in lenena semena.
NEGA KOŽE
Prva stvar, ki jo redno uporabljam, je dnevna krema z zaščitnim faktorjem.
Sonce stanje še poslabša, zato je SPF nujen.
Nepogrešljiv pa je serum za kožo, ki je bil narejen specifično za kožo v menopavzi.
Rejuvenating je bogat vir lipidov, ki poskrbijo za pomlajevanje, elastičnost in boljšo teksturo kože. Kožo osveži, globinsko nahrani in zavira staranje. Če ne bi bil tako dober, ga ne bi predlagala, a izjemno hitro je pomagal moji koži, zato ga toplo priporočam.
Najdete ga tukaj, za nego pa potrebujete le nekaj kapljic >>>
DIY MASKA
Redno sem si delala masko za obraz.
Zmešala sem:
- 1/2 avokada,
- rumenjak,
- 2 žlici rastlinskega olja
- 5 kapljic mešanice Concentration.
Na koži sem pustila 30 minut. Toplo priporočam.
Sorodni:
Povezane novice
Po tuširanju naj bi se počutili sveži in polni energije. Pričakujemo, da bo naša koža čista, mehka in sijoča. Na žalost to za mnogo ljudi ne drži, saj njihova koža postane razdražena, suha ali srbeča. Pogosto lahko krivdo pripišemo kar našemu milu.
Veliko komercialnih gelov in mil vsebuje sestavine, ki imajo negativen učinek na kožo. Če imate občutljivo kožo in ste že doživeli podobne reakcije, je čas, da se odločite za naravno milo, ki bo dobro služilo občutljivi koži.
