Dovolite si počivati!
Vsak dan želimo storiti čim več. Preobremenjeni smo v službah, skrbimo za družino, gospodinjstvo, hodimo na telovadbo in gremo spat. Žal se večini ljudi dnevi tako ponavljajo. Vedno bolj so pod stresom in nikoli se popolnoma ne sprostijo. Veste, kako boste omilili stres in preobremenjenost? S počitkom! Dovolite si počivati.
Počitek je izjemno pomemben del vsakdana. To vedno tako profesionalni športniki, zdravniki in tudi najbolj uspešni ljudje na svetu.
Najprej moramo poudariti, da počitka ne smemo enačiti z lenobo. Popolnoma napačno je, da se počutimo krive, ker si vzamemo čas zase, za pomiritev in sprostitev.
Razumemo, kakšne misli se prikradejo v možgane: “Namesto tega, bi se lahko igrala z otrokom. Namesto tega bi lahko pospravila kopalnico. Namesto tega bi odpisala na službene emaile.”
Vse lepo in prav, ampak ali ste vedeli, da počitek pravzaprav povečuje produktivnost? To so dokazale številne raziskave, prepričani pa smo, da sami veste, da si med počitkom napolnimo baterije, nemalokrat pa se zgodi, da se rodijo nove ideje, nove perspektive in lažje rešitve.
Pogosto se zgodi, da ljudje različne simptome pripisujemo boleznim, ko gre zares le ze pomankanje počitka (glavoboli, nespečnost, večja teža, želodčne težave, slabši spomin, bolečine v mišicah).
Zavedati se moramo, da nam telo vse pove, če ga le poslušamo. Žal pa nam tempo življenja preprečuje, da bi mu resnično prisluhnili. Če se nam zdi, da nimamo energije, smo pod stresom, se nam poslabša kakovost kože, so to že kazalci, da premalo poslušamo telo.
Vikend je pred nami in želimo vam, da si vzemite nekaj trenutkov samo zase.
- pojdite na masažo, prosite partnerja ali pa se odločite za samomasažo (TO olje je eno izmed najboljših za sprostitev)
- privoščite si sprehod v naravi ali celo meditacijo v naravi
- dolgo spite in izključite vse elektronske naprave,
- preberite knjigo, ki vas že dolgo čaka na nočni omarici.
Tudi svojim otrokom ste s svojim življenjskim slogom v zgled. Bi radi, da bi bili tudi oni preobremenjeni in vedno pod stresom? Naučite jih, da lahko živijo uravnoteženo življenje in da uspeh ne nastane samo, če cele dneve garamo.
Lep vikend vam želimo!
Dovolite si počivati!
Vsak dan želimo storiti čim več. Preobremenjeni smo v službah, skrbimo za družino, gospodinjstvo, hodimo na telovadbo in gremo spat. Žal se večini ljudi dnevi tako ponavljajo. Vedno bolj so pod stresom in nikoli se popolnoma ne sprostijo. Veste, kako boste omilili stres in preobremenjenost? S počitkom! Dovolite si počivati.
Počitek je izjemno pomemben del vsakdana. To vedno tako profesionalni športniki, zdravniki in tudi najbolj uspešni ljudje na svetu.
Najprej moramo poudariti, da počitka ne smemo enačiti z lenobo. Popolnoma napačno je, da se počutimo krive, ker si vzamemo čas zase, za pomiritev in sprostitev.
Razumemo, kakšne misli se prikradejo v možgane: “Namesto tega, bi se lahko igrala z otrokom. Namesto tega bi lahko pospravila kopalnico. Namesto tega bi odpisala na službene emaile.”
Vse lepo in prav, ampak ali ste vedeli, da počitek pravzaprav povečuje produktivnost? To so dokazale številne raziskave, prepričani pa smo, da sami veste, da si med počitkom napolnimo baterije, nemalokrat pa se zgodi, da se rodijo nove ideje, nove perspektive in lažje rešitve.
Pogosto se zgodi, da ljudje različne simptome pripisujemo boleznim, ko gre zares le ze pomankanje počitka (glavoboli, nespečnost, večja teža, želodčne težave, slabši spomin, bolečine v mišicah).
Zavedati se moramo, da nam telo vse pove, če ga le poslušamo. Žal pa nam tempo življenja preprečuje, da bi mu resnično prisluhnili. Če se nam zdi, da nimamo energije, smo pod stresom, se nam poslabša kakovost kože, so to že kazalci, da premalo poslušamo telo.
Vikend je pred nami in želimo vam, da si vzemite nekaj trenutkov samo zase.
- pojdite na masažo, prosite partnerja ali pa se odločite za samomasažo (TO olje je eno izmed najboljših za sprostitev)
- privoščite si sprehod v naravi ali celo meditacijo v naravi
- dolgo spite in izključite vse elektronske naprave,
- preberite knjigo, ki vas že dolgo čaka na nočni omarici.
Tudi svojim otrokom ste s svojim življenjskim slogom v zgled. Bi radi, da bi bili tudi oni preobremenjeni in vedno pod stresom? Naučite jih, da lahko živijo uravnoteženo življenje in da uspeh ne nastane samo, če cele dneve garamo.
Lep vikend vam želimo!
Sorodni:
- Masažno olje proti stresu in nespečnosti
- Z bergamotko, geranijo in kadilno bozvelijo
- Pomirja celo telo in neguje kožo
Povezane novice
Vedno več ljudi se zateka k meditaciji. Tudi v naši ekipi smo navdušeni nad njo, saj ugodno vpliva na vsa področja življenja. Danes bomo govorili o tem, kako meditirati, obenem pa vam predstavili vonj, ki vam bo pomagal, da se hitreje sprostite in začnege meditirati.
